Sokan lebecsülik a matrac jelentőségét. Pedig nagyban meghatározza az alvás minőségét ezáltal az éjszakáét és a napalét.

Ha nem megfelelő matracon alszunk könnyen ébredhetünk fej vagy hátfájásra és ez a kellemetlenség rányomhatja a bélyegét az egész napra ezért nem érdemes kockáztatni, jobb ha bebiztosítjuk a jó éjszakákat és kiválasztjuk a nekünk megfelelő matracot amilyen hamar csak lehetséges. A jó matrac illeszkedik a testhez de nem süpped be alattunk azt mondják az igazán ideális az a félkemény matrac. A kiválasztáshoz alaposan nézzünk körül és jól gondoljuk át a döntést, hogy a matrac hosszú éveken át jó szolgálatot tudjon tenni nekünk. Majd meglátjuk mennyivel jobbak lesznek az éjszakák és ebből kifolyólag a nappalok is. Nem fog fájni reggelente a fejünk vagy a hátunk és ha nem így kell indítani a napot akkor már sokkal könnyebb lesz a hátralévő részét is túlélni.